スーリヤナマスカール（太陽礼拝）のやり方、マントラ、108回の意味、効果などについて非常に詳しくまとめた記事だよ。太陽礼拝に興味のある方、ヨガ練習生向けの記事です。

アーユルヴェーダのホームレメディー「カーダ」は、風邪を引いたときにオススメのホットドリンク。風邪に効果があるハーブやスパイスをふんだんに使っているので、免疫力を高める効果がある。

インドでよく飲まれているターメリックラテは、風邪対策に最適なアユールヴェーダの教えがたっぷりつまった健康的な飲み物。ターメリックラテの作り方とその効能を詳しく紹介。

【風邪・PM2.5・花粉症・鼻炎対策に！】インドのヨガの先生に教えてもらった鼻うがいのメリットとやり方について詳しく説明。鼻うがいで体を浄化して、花粉や大気汚染に負けない体を作ろう。